こんにちは。 みなさん、毎日楽しんで生活していますか？⭐︎ わたしの最近のテーマは 主婦生活を楽しもう！ です。 今までは共働き、主人私も平日はあまり会うことはなく、共同生活者という感覚でした。 家のことは正直二の次になっていたと思います。 育休に…

こんにちは♡ 今日もジムにきています♪ テレビはあんまり見ないけどマツコ会議は大好き❤笑 今日マツコ会議をHULUで見ていたら、 ポールダンスの白石女医さんがなんだかはっとさせられることを言っていました！ リポーターの「今後の目標は？」という質問に 「…

⭐️金曜日⭐️ 変形カーフレイズ 足首持ってスクワット ベンチプレス 17kg ウオールバランススクワット スクワット デッドリフト ⭐️土曜日⭐️足の日サイドレイズ 1kgダンベルプルオーバー 5kg 10×2菱形筋トレ 5kg 10×3ダンベルベンチプレス 12kg 10×4ダンベルデ…

こんにちは。Hirokoです。 わたしは昔から嫌なことがあると食に逃げて太るタイプ。 高校時代かなり辛いことがあってその時は、 たぶん２ヶ月くらいで５キロくらい太った…w(´Д` ) もともとそんなに食べなくてもいきていけるタイプなのに、 寂しいとかつらいと…

あけましておめでとうございます。 新年になると毎年目標を立てますが、目標とそれに向けて何をするべきなのかtodo的なものを考えてみました。 毎年目標が抽象的で結局毎年同じ目標を立ててる気がするので。 このプロセスの部分は見直しながら毎年レバルアッ…