⭐️金曜日⭐️ 変形カーフレイズ 足首持ってスクワット ベンチプレス 17kg ウオールバランススクワット スクワット デッドリフト ⭐️土曜日⭐️足の日サイドレイズ 1kgダンベルプルオーバー 5kg 10×2菱形筋トレ 5kg 10×3ダンベルベンチプレス 12kg 10×4ダンベルデ…

こんにちは。Hirokoです。 わたしは昔から嫌なことがあると食に逃げて太るタイプ。 高校時代かなり辛いことがあってその時は、 たぶん２ヶ月くらいで５キロくらい太った…w(´Д` ) もともとそんなに食べなくてもいきていけるタイプなのに、 寂しいとかつらいと…